アメリカに住む数学をこよなく愛する16歳のmath kid∫の日々の出来事を綴っています。∫の夢は将来大学の数学教授になること。13歳から本格的に地元の州立大学で数学のコースを受講し始めました。 


by あーちゃんママ

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心のセルフケア

∫が大学に行ってしまうと寮生活になるので、一緒に住んでいる時のように毎日、心身ともの様子
を伺う事ができなくなる為、ストレスを溜め込みやすい性質である∫の健康、特に精神衛生がつい
気になってしまいます。

もし、アカデミック的にレベルが高い大学にでも入学する事が出来たなら、もしかしたら毎日の
過酷な学業についていくのがストレスとなり、∫の精神に(鬱や不安感などといった)ネガティヴ
な影響を与えるのではないか?そしてたとえ苦しんでいても、誰にも助けを求めることなく、自分
一人で悩み苦しみ、事態が悪化して取り返しのつかないことになるのではないか?などといった
思いが頭によぎったりして、私の方が不安症になりそうなくらい。(苦笑)

(後、学業の面だけでなく、ソーシャルな面で問題を抱えたりとか。)


最近では巷(ネット)でも、よく大学生の鬱や不安障害などといった、精神衛生についての記事
も見かけたりして、特に初めて親元を離れて暮らすフレッシュマン(大学一年生)にとっては、
人生の中でも大きなトランジッションの期間と言え、何かとストレスフルな時期となると思うの
で、心のセルフ・ケアを怠らないようにすることが大切ですよね。

こちらの記事がとても興味深かったです。

(∫にはハーバード大学とか関係ないでしょうが…苦笑)


私も今から∫に、

「日頃から健康、特にストレス管理を心がけ、なるべくストレスをためないこと!精神的に辛い
と思った時は、恥ずかしいやら面倒くさいやら思わず、自分一人だけで対処しようと無理せず、
大学のカウンセラーに相談したりと、躊躇わずにヘルプを求めること!」

と、言い聞かせてます。

∫には昔からよく、

「自らで状況を判断して、自分では解決不可能だったり、対処できない場合、できる人に援助を
求めるのも立派なライフスキルの一つよ!」

っと、言っているので、その言葉を覚えていて、何かあった時はきちんと実行してくれればと願
っております。

おまけ

今日、やっとパパの充電できなくなっていたiPadをApple storeに修理に出しに行きました!

店員さんに見てもらったら、保証期間以内なんで、修理に出さず新品と取り替えてくれるとの事
で、こちらも一銭も払わずに済んだので、ラッキーでした〜!

アップル・ストアーが入っているモールにはSephoraも入っていたんだったわ!


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今日は湿気が高くて雲が多かったので、夕暮れ時はなんだか面白い色の空になりました。

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by mathdragon | 2017-07-16 16:24 | Life Skills

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